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1、辟谷必须首先自己明理、静心，要有一定的服气的能力，也就是说身体要具备一定的 吸收 天地原始能量的能力，这是辟谷的基础和前提。如果能够做到明理静心，开发了智慧潜能，提升了身心能量，即使不辟谷，身心都会有会有很大的收益。这就是我们的基础养生课程所要达到的目的。
2、待体内元气比较充沛，吸收原始能量的能力不断提高时，就可以慢慢进入辟谷状态，逐步减食，不饿不吃，饿了吃点，少吃多静心服气，一切顺其自然。辟谷不是什么都不吃，辟谷的目的也不是要不吃东西。辟谷是一个开发身体另一个能量系统的过程，是身心加速排毒净化的过程，强行断食挨饿不是辟谷。这样的辟谷，安全、效果好，可以在正常工作和生活中顺利进行。
3、最后通过不断地明理、磨练和身心的净化，逐步达到胎息的境界，这个时候的辟谷就是完全的自然辟谷，是真正意义上的辟谷。
所以，我们提倡的自然辟谷，是不同于点穴辟谷、服丹辟谷或者信息辟谷，是真正意义上的辟谷，安全、可行、效果好，可以在正常工作、生活中进行，是真正提升智慧、提升身心能量、提升生命质量的现代人的养生修炼方法。
辟谷的功效总结起来就是：
1、排出身体寒湿，宿便，肠垢，毒素，净化酸性体质！
2、减肥6到12斤！
3、净化血液美容养颜！
4、调理慢性病，如心脏，血压，脾胃，乳腺，血糖高，头疼，失眠等常见问题！
5、千年道家导引术，打开身体脉道，令周身气脉畅通！
6、打开先天生命系统，在坐卧住行中源源不断链接宇宙高层能量！
7、头脑清灵，思维敏锐，开发右脑智慧，激发生命的潜能！
8、通过内观获得常人难以达到的禅定力！
9、道门隐秘的添油真火续命法！开启生命重生之旅！
10、高层者能够心灵释放，打开自性，提升能量，脱胎换骨！
百迅辟谷在2018年分别在广州、广西、深圳、佛山、北京、上海、---河北、河南、山西、重庆、山东、安徽、湖北、湖南、四川、天津、云南、贵州等地方陆续开课。
来一起辟谷吧！
给予你立即改变的行动力！
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