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我天生是个吃货，从初中开始体重就一路飙升，最高达160斤！以前没人跟我玩，因为大家都嫌我太胖，在高中的时候，自尊心太强的我，开始着急减肥！
在自己探索的减肥道路上，我试过很多方法，也失败过很多次。现在这里分享一下我的减肥“战果”，帮助那些朋友们少走弯路：
1、节食减肥最不可取，虐待了身体即使瘦下来也反弹回去！
2、运动减肥你一定要有一颗坚定的心，否则只有不告而终！
3、千万别相信市面上吹嘘厉害的减肥药，真是花钱找罪受，关键是没用！
4、减肥方法很重要，找到合适的，其实减肥很简单。
在经历了节食、运动、减肥药和减肥茶之后，我瘦了7、8斤，就再也不掉秤了！虽然瘦了些，可现在150多斤的我，看起来还是一个遭人白眼的死胖子，因为自卑，下班后和周末，我都宅在家里上网，有一天，无意中看到一位女生分享她的减肥故事，女生说她参加了两期百迅辟谷班，总共减了20斤。看了她前后对比的照片，整个人仿佛脱胎换骨一般，我当时就恨不得马上收拾行李飞往广州。
经过一番准备后，我如愿到达了辟谷基地，辅导员热情地接待了我，跟他们聊天中，我了解到，原来辟谷竟然是最安全最强效的减肥方法。平时人主要靠糖代谢供能，辟谷2-3天后体内糖耗尽，便自然启动脂代谢，这才进入辟谷状态。脂代谢功能顺序是这样的：通过血液把脂肪运输到肝脏，在肝脏切割代谢，进一步变成能量。所以辟谷期间代谢掉的脂肪顺序是：先血脂——内脏脂肪——皮下脂肪——蛋白质，包括血液及脏腑组织中各种垃圾都是转换能量的原料。所以辟谷减肥先减脂肪，而且先减肚子。辟谷减肥后不会变成失水蜜桃、脸容憔悴、皱纹增加，反而肌肉结实、皮光肉滑、白里透红、明艳照人。
必须承认，七天禁食对一个吃货来说是严峻的考验，但是我严格按照老师们教导的道家功法进行服气，吞咽，静坐，放下心中的念想尤其是如猫爪挠心似的对食物的渴求，我做到了七天没碰任何食物，更难以想象的是，第三天后，饥饿感完全消失，古老的道家养生真神奇！七天辟谷期间，还进行肝胆和肠道排毒，看着排出来的各种花花绿绿的毒素和小团小团的脂肪粒，我感觉自己像进行了一次彻底的过滤，滤走了堆积在身体里的垃圾，恢复一个干净清爽的我。
第七天下课前的分享环节，老师宣布我是这一期的“减肥王”—减了15斤！远远超出我的预期，起初我想，七天能减5斤就不枉此行了，没想到竟然整整翻了两番！
回想起以前减肥的各种折腾，我只想说，我太感激百迅辟谷，感谢老师和各位中医专家，如果不是有幸参加的百迅辟谷，减肥路上，我不知道还要遭多少罪，而且很可能还是徒劳的！很多姐妹都像我一样，为了重塑曲线身材不惜耗费大量时间和金钱，但是我想告诉他们，节食、运动、减肥药等等方法，遇到辟谷，都成为浮云。对我而言，辟谷带给我的不止是减去了脂肪，而是从身心上为我重造新机，我第一次如此深入认识自己的身体，老师启迪内心的智慧话语则醍醐灌顶搬敲醒了我混混沌沌的内心。我很快会参加下一次辟谷，而且一定要带上父母。我亲身体验了辟谷重建身心健康的功效，对于上了年纪的父母，健康是儿女能给他们的最好礼物。
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