宜昌什么季节辟谷合适

秋季承接冬夏，立秋之后，天气由热渐凉，进入了“阳消阴长”的过渡阶段，是非常重要的养生季节。

春夏秋冬，四季交替，本是大自然精妙安排，夏天是“无厌于日”、“锄禾日当午”大汗淋漓的季节。可恰恰因为空调、冰箱、冷饮等多管齐下，造成了身体寒气凝结。常规的贴秋膘养生理念，已经对大多说人来说不适合了，甚至会适得其反。不及时排寒排湿排毒，身体会找你秋后算账的。由于夏天贪凉造成的脾胃虚弱，会造成很多疾病困扰。

医有“脾胃虚，百病生，诸病从脾胃论治”之说。上至高龄老人，脾胃虚弱，腹胀便秘；下至婴幼孩童积食，食欲不振，大便不通；更有三高患者（高血压、高血脂、高血糖），肥甘厚味，中焦食滞，恶心呕吐，脘腹胀满、口臭便干，睡眠不安和手脚心发热等症状。



中医认为“秋冬养阴”，秋季最重要的是养肺。在人体“五脏”中，只有肺直接与大气相通，且与人体表面的皮肤、肌肉有着密切关系。如肺气太强，容易口干舌燥、喉咙痛。而肺气虚则会伤及元气，令多种疾病接踵而来。所以立秋后，通过辟谷来养养肺是时机。

“肺朝百脉生”、“肺气通于天”，肺养好了，气就足了。道家认为“气足不思食，神足不思眠，精足不思淫。”

气，是维护人体生命活动所必需的精微物质，是推动人体脏腑组织机能活动的动力。气在人体有推陈出新、温煦脏腑、防御外邪、固摄精血、转化营养等重要职能。

“气不足”就要“思食”，食量大。胖人一般都食量大，中医认为“肥人气虚”，此言不虚。食物不能完全气化，气不够用，就产生“饥饿感”、疲劳感，贪吃贪睡没力气。

“春夏养阳，秋冬养阴”，肺在五脏六腑中属阴，秋季辟谷不仅可以排除身体内寒毒，还可以固本培元，使身体正气恢复，有利于祛病驱邪，使体内的阴阳、气血、津液得到充实，使身体能进入状态。

“辟谷术”起于先秦时期，后被道教所承袭，被奉为道家修炼成仙之秘术，一直都被蒙上了一层神秘的面纱。实际上，辟谷就是不食五谷杂粮，不食各种肉类食物，不食其他一切过烟火食物，开辟人体谷道，启动人体先天潜在的机能，改变亚健康态和病态，把人的身心调理到健康态，达到祛除疾病、美容养生、护生延寿的目的。



其一，通过现代医学研究，人体的衰老和疾病，主要原因在于大肠里的粪便堆积和发酵，产生了有害物质，使人体慢性中毒，故从人体健康而言，人体中的废物有粪、尿、汗、二氧化碳等。大辟谷姿势肠是专门收纳粪便的，如果清除不尽，就会产生多种毒素，变成各种慢性疾病加工厂，为百病之源，所以要想治病，须先清理肠胃，以保持体内内环境、内空间清洁，从而促进各脏腑功能，提高免疫能力。如心脏病、血液病、脂肪肝、乙肝、糖尿病、妇科病、风湿类疾病、高血压、肥胖综合症、肠胃病、鼻炎、哮喘病、矽肺病、全身浮肿、口臭等，这些被医学界称为不是癌症的不治之症，通过辟谷均能收到意想不到的效果。

其二，辟谷也是健美的好方法，它从根本上解决了能量的吸收问题，不仅使胖人能瘦下来，而且还能使瘦人胖起来，皮肤光泽润洁，起到双向调节作用。


其三，从气功养生、修炼的角度讲，通过定期和不定期的辟谷，可使细胞处于“缺食夺气”的状态，使人体内外气相通，产生天人合一功效，加速细胞与外界物质和能量的交换，夺取大自然的宇宙真气(灵能)，同时使人更易放松入静，大脑潜能得以开发，启智开慧，是修为层次提高的捷径。同时还可降低体温，减缓人体脉捕跳动的次数，延缓衰老，健康长寿。

提醒：任何养生都需要要正确的方法，一定要在专业老师指导下进行，不然莫说没有效果，还会损害身体健康。

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