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春节加元宵节，家人团聚，亲朋聚会，冷热食、过多吃肉，推杯换盏，节日结束，你可能就发现“吃不动”了。

节后体重增加是普遍现象，还有很多人表现为不想动，疲劳等等。而每年春节可都是很多疾病的高发期：肠胃疾病，比如急性肠胃炎、肠胃胀气、积食不化、消化不良等等。这些病症都是因为吃多了！积食不化，消化不良，营养过剩。。。

当你的身体出现以上情况，甚至更严重因饮食过度带来更大的健康风险时，也代表着你的身体对你提出警告了，你需要给肠胃给身体减负，不能再透支使用了。这个时候你真正需要的是辟谷，让身体进入自我愈合的保养期，代谢掉因食物和营养过剩引起的体内毒素。

身体这些现象告诉你，你需要辟谷了 ！！！


春季辟谷养生    
春天是万物生发之时，五行主木，脏腑主肝胆。冬季之时，新鲜蔬菜很少而导致维生素不足，积累一冬的内热得不到有效消解，而且冬季特别是春节，饮食上多食荤腥味厚之物，更是加重内热问题；再加上春天气血外行，肝胆供血不足而消解任务繁重，所以，春季养生的重点，清热泻火、疏通血脂血管、消解脂肪肝、增强血液循环、促进新陈代谢、排泄积实之废物毒素成分，减少代谢物及毒素对脏腑特别是肝胆的损害，就显得尤为重要。     
这也是春季辟谷养生要达到的重点目的。     

漫长一冬的饮食积累，多数人早已是脑满肠肥了，脂肪肝出来了、游泳圈出来了、双下巴出来了，这还只是表面现象，血脂阻塞就不用说了。内在的就是垃圾、毒素、废物的积累，以及对新陈代谢、血液循环、肝胆解毒的阻碍。     
所以我们认为此时的辟谷，正当其时。春节过后、应酬基本结束之时，选择一个适当时机调休一周，迁往山灵水秀之地，在经验丰富的实战老师指导下辟谷一周，给辛苦加班一个春节的肠胃脏腑放个大假休息调理一番，才是"善养自身生命"的理想选择。    

 此时的辟谷，可以消解冬季储存的各种多余脂肪包括血管内的血脂、脏腑脂肪；可以减轻肝胆解毒负担、利于肝胆之气的生发；可以排解冬季膏腴消解不掉的毒素废物；更重要的是，可以采纳天地生发之气以养自身。别忘了辟谷的内涵之一是采纳。

肝不好，最常见的就是这些症状

1.无端感到疲倦，乏力嗜睡，烦躁；
2.焦虑忧郁、神经衰弱、记忆力下降；
3.眼睛干涩或者死鱼眼，视力下降；
4.头发爱出油，面部油亮，长痘痘；
5.食欲不振、消化不良、便秘、尿液发黄；
6.睡觉留口水，打呼噜，口臭，口干苦，身体有异味；
7.脸色苍白、面色灰暗、发黄、脸庞两边有肝斑、黄褐斑；
8.头痛，腿疼，肩酸，腰酸
9.酒量减少易醉、性欲减退、皮肤小动脉扩张
10.乳腺增生妇科问题，月经失调、痛经，手脚发凉，四肢发麻结尾
11.不孕不育、阳痿、前列腺增生、子宫肌瘤等问题；

如果有以上1-2个的症状，说明你的肝已经亮起了"红灯"，就必要要开始调理了。

因此在春季养护好肝脏，排除陈积一年的浊气，借阳气上升，辟谷排毒，增加体内代谢水平，对全年的健身防病都是十分有利的，可以取得事半功倍的效果。

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1.百迅近期辟谷班时间
时间：3月9-11日（3天班）
地址：河北石家庄
时间：3月17-23号（7天班）
地址：广东佛山
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