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任何一个训练科目，学员们都是从零开始。但是很多零基础的学员在健身行业里很难找到容身之处。为了让这些零基础的学员能够解决乐感和协调性的问题，达到良好的学习效果，亚体协教练培训大力地推广“预科”模式。在预科班里，这些零基础的学员们能够在视频教学里学习基础课程及基本动作练习。接受过预科培训的学员明显更有学习的状态、视频反复观看能够更加扎实地掌握培训内容。报名后，第一件事情，就是看视频，无论是瑜伽的学生或者是私教的学生，现在视频里学习基础，视频分理论和实践两项视频，并由班主任进行留作业的方式，在批改作业的同时提前发现学生的问题和不足，让学生可以提前提高，令来校学习的水平更高。