首先我不知道你是想通过运动来达到什么目的呢，在这里给你一个建议，你想通过运动来获得什么，只有这样才能有一个目标，我们亚体协教练培训出来的很多健身教练回馈信息都是跟我们说，他们自己的会员很多都是因为无法坚持而放弃运动，所以如果你只是一时心血来潮的进行锻炼，有可能很快就坚持不下来了，一天能完成是兴趣，一生都坚持的才是真爱。

其次健身运动带给我们的好处太多了，首先是可以让我们的体型改变，无论你是男生还是女生，一个好的身材比任何的奢侈品都更会吸引别人的眼球，还有就是运动会有延缓衰老、预防心血管病，通过适量的有氧运动还可以改善呼吸系统的功能，经常运动还会提高消化系统的功能预防便秘等现代病，同时来保持身体活动的能力永远有一颗年轻的心。www.4007108885.com