很多人说烟是不好的，也意识到了烟给身体造成不好的影响，想要把烟给戒掉。但是奈何烟对吸烟者的威力真的很大，有很多人在戒烟这条路上往往是半途而返的，但是这是没有办法戒烟还自己一个健康身体的。

这是德国吕贝克大学所的一项最新研究，这项关于“吸烟与大脑多巴胺水平分析实验研究”选取了30名长期吸烟者和15名不吸烟者，并对这些参试者大脑进行检测(大脑中的激素多巴胺会让吸烟者对香烟成瘾)。

在研究最初的3个月 ，实验小组发现有长期烟瘾的人，大脑中分泌多巴胺的能力比不吸烟者低15%~20% 。在第3个月后 ，这些戒烟的人，大脑的多巴胺水平才稳定。所以戒烟的前三个月是一个分水岭，这三个月的方式方法很可能就说明你戒烟是否会成功。

那在这里跟大家介绍一下依味戒烟法。这个方法在戒烟的时候不会让你感觉到难受，也不会有戒断反应的发生，因为多巴胺水平与未戒烟前几乎是差不多的，这样能够帮助身体深度消除压力和紧张，保持充足的愉悦，不会身心失衡。并且依味戒烟法一般使用3-4个月就可以脱瘾，与实验结果一致。生物体有自学习和自适应的能力，身体是自动调整的，在逐步降低吸收率的过程中体内乙酰胆碱密度逐步降低，多巴胺释放引发愉悦的边际效应水平逐步提高，至9级、10级或11级，这两个指标基本恢复到无瘾水平。  

戒烟这条道路贵在坚持，半途而返是不可取的，一旦返回了一次，就会返回无数次，这样一辈子也没有办法把烟给戒掉。既然选择了戒烟，那就要头也不回的往前走。